Relação entre atividade física e saúde oral é uma via de mão dupla: enquanto certas doenças orais podem prejudicar a recuperação pós-treino e a performance esportiva, hábitos comuns entre esportistas podem favorecer surgimento de problemas como cáries e erosão dentária.
A prática regular de atividade física exige uma série de cuidados, com planejamento de um treino adequado, seleção de um calçado específico e adoção de uma alimentação balanceada. Mas o que poucos sabem é que os cuidados com a saúde oral, indispensáveis para toda a população, devem ser redobrados entre esportistas. “A presença de doenças orais, como gengivite e periodontite, pode prejudicar a performance esportiva, já que leva à liberação de citocinas na corrente sanguínea que causam um processo inflamatório em todo organismo, prejudicando a recuperação pós-treino e, consequentemente, aumentando o risco de lesões”, explica o Dr. Hugo Lewgoy, cirurgião-dentista e doutor pela USP. Mas a relação entre saúde oral e atividade física é uma via de mão dupla e alguns hábitos comumente realizados por esportistas também podem favorecer o surgimento de doenças orais.
Por exemplo, a incidência de erosão ácida, que é caracterizada perda de estrutura dental, tende a ser maior em atletas devido ao alto consumo de produtos como bebidas isotônicas, barras de proteína, shots, suplementos e outros alimentos ricos em carboidratos e/ou com pH ácido. “Por muitos desses alimentos possuírem altos níveis de açúcar e acidez, podem causar uma alteração do pH da cavidade oral com a consequente erosão do esmalte dental. Essa alteração do pH também favorece o desenvolvimento dos microrganismos causadores das cáries”, alerta o especialista, que ainda explica que o ato de ranger os dentes, comum durante exercícios físicos de força, também pode favorecer o desgaste dental, sendo importante frisar que, na maioria das vezes, esses problemas ocorrem de forma simultânea. “Outro hábito muito realizado durante exercícios mais intensos é a respiração pela boca, o que pode causar ressecamento da mucosa oral. E, sem a função protetora oferecida pela saliva, o risco de cáries também aumenta. Além disso, esse ressecamento favorece a descamação da mucosa, com acúmulo de células na língua e formação de saburra lingual, o que leva ao mau hálito”, acrescenta.
Para evitar esses problemas, é fundamental que, além de controlar o consumo de produtos com açúcar e acidez, seja adotada uma rotina adequada de cuidados com a saúde oral. E uma boa higiene começa pela escolha da escova dental. “O ideal é optar por escovas macias, para evitar o desgaste do esmalte dental e a retração gengival, e com uma grande quantidade de cerdas, de preferência maior do que 5.000, o que aumenta a eficácia da escovação. É o caso da escova Velvet, da Curaprox, que conta com 12.460 cerdas de Curen, um tipo de fibra mais fina e ultramacia capaz de desorganizar a placa bacteriana sem causar traumatismos”, aconselha o Dr. Hugo Lewgoy, que ressalta que a atenção também deve ser redobrada na hora de escolher o creme dental. “A grande maioria dos cremes dentais contém SLS (Sodium Lauryl Sulphate), que é uma espécie de detergente responsável pela formação de espuma, porém, contribui para o ressecamento das mucosas orais e aumenta a incidência de aftas. Além disso, as substâncias abrasivas presentes nesses cremes dentais contribuem para o aumento da abrasão dental e recessão gengival”, diz o especialista. Então, dê preferência aos produtos com baixa abrasividade, como os cremes dentais Enzycal e Be You, que ainda contam com ação anticariogênica, além de serem livre de SLS.
Mas apenas a escovação não é suficiente para higienização efetiva da cavidade oral. Por isso, aposte também no uso das escovas interdentais, como a linha Curaprox CPS Prime. “Enquanto o fio dental pode auxiliar na remoção de detritos alimentares em pontos de contato muito apertados, a escova interdental realiza a desorganização da placa bacteriana ou biofilme oral nas irregularidades e depressões entre os dentes que o fio não consegue higienizar”, destaca o cirurgião-dentista. A higienização da língua também é indispensável para evitar o mau hálito e o desenvolvimento de microrganismos nocivos para a dentição. “Utilize instrumentos específicos para essa finalidade, como a dupla Tung Brush e Tung Gel. A escova Tung tem cerdas mais firmes que as escovas dentais convencionais, sendo assim mais eficaz em penetrar nas fissuras e irregularidades da língua para desalojar a saburra lingual, enquanto o gel Tung facilita a remoção da saburra e neutraliza os gases que provocam mau hálito.”
Vale a pena ainda investir em um kit portátil de higiene oral, visto que produtos como barras de proteína e bebidas isotônicas ricas em açúcar são geralmente consumidos imediatamente após o treino, quando não temos acesso à escova e ao creme dental para realizar a higiene dos dentes. Nesse sentido, uma ótima opção é o Travel Set, um kit portátil que conta com todos os itens indispensáveis para uma higienização eficaz. “O Travel Set traz os consagrados produtos Curaprox em versões portáteis, incluindo um creme dental vegano Be You, duas escovas interdentais e uma escova dental CS 5460 Ultra Soft, a famosa escova Curaprox, em formato desmontável para facilitar o transporte”, destaca o Dr. Hugo.
Por fim, caso você possua o hábito de ranger os dentes ou respirar pela boca, é importante comunicar ao seu dentista para ser devidamente avaliado. “Quando esses atos se tornam frequentes, prejudicando o bem-estar do paciente, o tratamento multidisciplinar pode ser indicado, por exemplo, incluindo, além do cirurgião-dentista, um psicológico, no caso do ranger dos dentes, ou um otorrinolaringologista, no caso de alterações na respiração”, finaliza o Dr. Hugo Lewgoy.
Informações da Assessoria de Imprensa
